蒜蓉扇贝蒸粉丝是一道家常菜。贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
专业食堂承包教你制作蒜蓉扇贝蒸粉丝详细步骤!
1、扇贝的外壳很脏,用干净的牙刷刷干净扇贝的外壳。
2、把扇贝掰开,去掉黑色的沙包。
3、撕掉裙边,把沙子冲洗干净。
4、两个扇贝壳其实是一个整的扇贝,掰开就是2个了。
5、把另外一边的扇贝肉取下,放入一个扇贝壳里
6、倒在一起,扇贝肉明显比一个要多。
7、用开水把粉丝泡软,粉丝泡2分钟即可。
8、.粉丝里面加入3茶勺蒸鱼豉油,一点姜末,一点鸡精搅拌均匀。
9、把搅拌均匀的粉丝铺在扇贝肉上
10、大火烧开,蒸15分钟。前5分钟大火,后10分钟改小火。
11、剁碎的姜末和蒜末,以及切碎的香葱。姜末和蒜末切碎就行,不用捣烂。
12、上锅烧油,油烧到8成热时关火,倒入切碎的葱姜蒜末,放半茶勺盐搅拌均匀。